Descargar Entrenamiento Inteligente para Maratón en PDF de Jeff Horowitz

Descargar Entrenamiento Inteligente para Maratón en PDF de Jeff Horowitz año 2013

Ficha completa del libro

 

  • Nombre del libro: Entrenamiento Inteligente para Maratón
  • Autor del libroJeff Horowitz
  • Fecha de publicación: 1/8/2013
  • EditorialTUTOR
  • IdiomaEspañol
  • Género o ColecciónDeportes y juegos
  • ISBN: 9788479029456
  • Valoración del libro: 4.18 de un máximo de 5
  • Votos: 154
  • Autor(a) de la reseña: Gabriela Martínez Jiménez
  • Fecha: 8/8/2018
  • Valorado con una puntuación de 4.99 de un máximo de 5
  • Páginas del PDF: 224
  • Incluye un resumen PDF de 17 páginas
  • Encuadernación: Tapa Blanda
  • Descripción o resumen: Los planes de entrenamiento para maratón de la vieja escuela exigen a los corredores hacerse entre 110 y 160 km a la semana. Ventaja: muchos kilómetros. Inconveniente: llegas agotado al día de la prueba. Con Entrenamiento inteligente para maratón puedes entrenarte para alcanzar, invirtiendo menos tiempo, tu mejor rendimiento en un maratón o medio maratón haciendo menos kilómetros. Y evitarás la monotonía y las lesiones que ocurren por correr en exceso. Entrenamiento inteligente para maratón plantea un enfoque saludable y asequible del entrenamiento, haciendo hincapié en la calidad por encima de la cantidad. Eliminando kilómetros semanales inútiles, este libro innovador añade un programa dinámico de fuerza y entrenamiento cruzado para desarrollar la forma física general. Prepararás el maratón sin que te robe mucho tiempo y sin sobreentrenamientos mientras aumentas la fuerza, la potencia y la resistencia a las lesiones. Con más de 75 ejercicios detallados y seis programas de entrenamiento fáciles de seguir para maratones y medios maratones, Entrenamiento inteligente para maratón te colocará fresco en la línea de salida y listo para tu mejor carrera.
  • Otros formatos de descarga disponibles: HTML - AZW3 - TXT - WORD - LRF - PDF - SNB - DOC - EPUB. Compresión disponible CPIO - RAR - ISO - ZIP
  • Servidores habilitados: Mediafire - Dropbox - FileServe - Torrent - Zippyshare - Google Drive - MEGA
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