Descargar Anatomia de Entrenamiento de la Fuerza para Mujeres en PDF de Frederic Delavier

Descargar Anatomia de Entrenamiento de la Fuerza para Mujeres en PDF de Frederic Delavier año 2015

Ficha completa del libro

 

  • Nombre del libro: Anatomia de Entrenamiento de la Fuerza para Mujeres
  • Autor del libroFrederic Delavier
  • Fecha de publicación: 8/1/2015
  • EditorialTUTOR
  • IdiomaEspañol
  • Género o ColecciónDeportes y juegos
  • ISBN: 9788479025274
  • Valoración del libro: 4.86 de un máximo de 5
  • Votos: 163
  • Autor(a) de la reseña: Adrián Alcaraz
  • Fecha: 25/7/2018
  • Valorado con una puntuación de 4.79 de un máximo de 5
  • Páginas del PDF: 352
  • Incluye un resumen PDF de 32 páginas
  • Encuadernación: Tapa Blanda
  • Descripción o resumen: Anatomía del entrenamiento de la fuerza para mujeres ofrece los ejercicios, la programación y los consejos que necesitas para lograr los resultados que quieres conseguir. Basada en las singularidades anatómicas de la mujer, esta nueva guía ilustrada establece el estándar para el entrenamiento de la fuerza femenina. Las 290 ilustraciones en color permiten ver por dentro los 157 ejercicios y variantes que se describen, junto con 49 programas para fortalecer, moldear y desarrollar los brazos, la región pectoral, la espalda, los hombros, los abdominales, las piernas y los glúteos.En cada ejercicio, las instrucciones paso a paso junto con las ilustraciones anatómicas y las fotografías aseguran la comprensión de cómo potenciar al máximo la eficiencia de aquellos. La lectora verá cómo interactúan los músculos con las articulaciones y las estructuras esqueléticas próximas y aprenderá que las variantes del movimiento pueden aislar músculos específicos y lograr los resultados pretendidos. Esta guía ilustrada incluye programas de probada eficacia para reducir la grasa, añadir musculatura magra y moldear todas las regiones del cuerpo. Tanto si se está empezando un programa de entrenamiento como mejorando una rutina ya existente, haciendo ejercicio en casa o en el gimnasio, aquí se encontrará todo, y todo de la manera sens...
  • Otros formatos de descarga disponibles: DOC - PDF - WORD - EPUB - TXT. Compresión disponible ZIP - RAR - AZW4 - LZO - TBZ2
  • Servidores habilitados: Torrent - Dropbox - MEGA - Google Drive - Mediafire
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