Descargar El Maraton ¡Puedes Hacerlo! en PDF de Jeff Galloway

Descargar El Maraton ¡Puedes Hacerlo! en PDF de Jeff Galloway año 2008

Ficha completa del libro

 

  • Nombre del libro: El Maraton ¡Puedes Hacerlo!
  • Autor del libroJeff Galloway
  • Fecha de publicación: 14/2/2008
  • EditorialPAIDOTRIBO
  • IdiomaEspañol
  • Género o ColecciónDeportes y juegos
  • ISBN: 9788480197335
  • Valoración del libro: 4.57 de un máximo de 5
  • Votos: 75
  • Autor(a) de la reseña: Alejandra Font
  • Fecha: 6/6/2018
  • Valorado con una puntuación de 4.78 de un máximo de 5
  • Páginas del PDF: 280
  • Incluye un resumen PDF de 27 páginas
  • Encuadernación: Tapa Blanda
  • Descripción o resumen: Este libro enseña cómo entrenarse y poder terminar un maratón. Por medio de un programa de entrenamiento a largo plazo, en el cual el principal componente es el descanso andando, personas de todos los niveles de aptitud física se podrán entrenar sin problemas y llegar a la meta. El maratón se presenta como uno de los mayores retos a alcanzar, pero hay que correrlo sacando fuerzas de los recursos físicos y mentales de uno mismo a lo largo de un período de tiempo prolongado. Para ello, el autor, Jeff Galloway, desarrolla todas las variantes del entrenamiento, presenta estrategias para mantener la motivación, cómo lograr una buena recuperación y afrontar la etapa posterior, qué hacer para correr más rápido y la alimentación adecuada; junto con una serie de consejos prácticos; el correr y el hacerse mayor, lesiones e interrupciones, respiración y estiramientos, correr con frío y con calor, pulsímetros y cómo elegir las zapatillas.
  • Otros formatos de descarga disponibles: DOCX - WORD - DOC - EPUB - RTF - FB2 - PDF - TXT. Compresión disponible CBR - ZIP - RAR
  • Servidores habilitados: Google Drive - Torrent - Mediafire - Dropbox - MEGA
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