Descargar Entrenamiento de Maraton para Principiantes en PDF de Varios Autores

Ficha completa del libro

• Nombre del libro: Entrenamiento de Maraton para Principiantes
• Autor del libro: Varios Autores
• Fecha de publicación: 4/11/2007
• Editorial: PAIDOTRIBO
• Idioma: Español
• Género o Colección: Deportes y juegos
• ISBN: 9788480199100
• Valoración del libro: 4.53 de un máximo de 5
• Votos: 99
• Autor(a) de la reseña: Javiera Cardenas
• Fecha: 28/8/2018
• Valorado con una puntuación de 4.87 de un máximo de 5
• Páginas del PDF: 380
• Incluye un resumen PDF de 45 páginas
• Encuadernación: Tapa Blanda
• Descripción o resumen: Siguiendo paso a paso el programa de entrenamiento que presenta este libro estarás listo para correr tu primer maratón en dieciséis semanas. Este manual se basa en el curso que los autores imparten con gran éxito en la University of Northern Iowa (EE.UU) y en el que se integra el entrenamiento físico con los aspectos psicológicos de los deportes de fondo. En cada capítulo, que se divide en tres apartados, se cubre una semana de entrenamiento; en el primer apartado se presentan técnicas mentales para usar mientras se entrena y se corre el maratón, en el segundo se explica el programa de entrenamiento para la semana correspondiente y el tercero incluye anécdotas y sugerencias de personas que asistieron al curso y corrieron su primer maratón. El último capítulo explica que se debe hacer durante las semanas posteriores al maratón para tener una buena recuperación.
• Otros formatos de descarga disponibles: TXT - PDB - WORD - EPUB - FB2 - DOC - PDF. Compresión disponible BZ - ZIP - TAR.Z - RAR - AZW3
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